Une toux qui commence le soir ou qui s’aggrave à la tombée de la nuit peut être une indication d’un certain nombre de problèmes de santé. Elle peut être une forme du rhume, causé par des virus courants, mais elle peut aussi être symptôme d’un asthme présent depuis longtemps ou même indiquer le développement d’une maladie grave comme l’infection des poumons. Dans cet article, nous examinerons plus en détail pourquoi les gens toussent plus souvent le soir et quelles sont les mesures à prendre pour soulager la toux nocturne.
Les causes les plus courantes de la toux nocturne
La toux nocturne peut avoir diverses origines. La cause la plus courante est une mauvaise réaction à quelque chose que l’on respire, notamment la poussière ou le pollen. Cette forme d’allergie s’aggrave le soir, car c’est le moment où il y a un taux d’humidité relativement élevé dans l’air et les allergènes flottent librement. Il est donc important de nettoyer et de réduire autant que possible la quantité de poussière et de pollen à l’intérieur des maisons pour améliorer la qualité de l’air.
Une autre cause fréquemment associée aux toux nocturnes est l’asthme, qui est une maladie chronique caractérisée par des crises respiratoires fréquentes appelées «accès». Lorsque ces accès se produisent, ils provoquent: des problèmes respiratoires graves, tels que la toux et une respiration sifflante, en raison du fait que les voies respiratoires se resserrent et produisent plus de mucus pour protéger les voies respiratoires.
Le tabagisme passif peut également entraîner des tocs nocturnes chez les enfants et les adultes. La fumée passive contient beaucoup plus d’irritants que ceux présents dans l’air extérieur, entraînant ainsi une constriction des voies respiratoires qui peut causer une toux.
Prévenir et soulager la toux nocturne
Il existe plusieurs façons de prévenir et de soulager la toux nocturne, en fonction de sa cause. Pour les personnes souffrant d’allergies ou d’asthme, il est conseillé d’utiliser un purificateur d’air à domicile pour réduire les particules allergènes ou irritantes que l’on respire dans l’air. Cela aidera à maintenir un niveau acceptable d’humidité relative et de qualité de l’air.
Un traitement médicamenteux peut également être nécessaire chez ceux qui souffrent d’allergies graves ou sont asthmatiques. Les médicaments antihistaminiques peuvent soulager les symptômes liés aux allergies tels que l’enrouement, la toux et le nez bouché. De plus, des inhalateurs contenant des stéroïdes pourrait être utile pour réduire l’inflammation des voies respiratoires chez les asthmatiques souffrants de crises nocturnes fréquentes.
Enfin, une bonne hygiène du sommeil favorisera une respiration confortable et profonde pendant la nuit, ce qui est essentiel pour diminuer le risque de tocs nocturnes.
En conclusion, la toux nocturne peut être causée par diverses conditions médicales et allergies. Il est donc important de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic précis et le traitement approprié. En attendant, des mesures simples telles qu’utiliser un purificateur d’air ou pratiquer une bonne hygiène du sommeil peuvent aider à atténuer les symptômes et à améliorer la qualité de vie des personnes concernées.
